02 décembre
Bloc
Découverte du nouveau mur de bloc
Voie
Re-familiarisation avec le mur
09 décembre
Théorie
Introduction à la grimpe en tête, explication des différences avec la moulinette, présentation du matériel spécifique et des consignes de sécurité.
Bloc
Familiarisation avec le mur de bloc (traversées)
16 décembre
Echauffement
Parcours sur mur en moulinette pour préparer le corps.
Voie
Exercice pour s'entraîner à monter en tête : nous devions grimper et passer une seconde corde dans les dégaines puis désecendre en désescaladant.
6 janvier
Pratique
Premières tentatives de grimpe en tête sur des voies simples, focus sur la gestion de la corde et le mousquetonnage fluide..
Objectif
Maîtriser le clipage de la corde dans nimporte quelle position de la dégaine
13 janvier
Objectif
Gestion de l'apppréhension de la montée en tête.
Pratique
Escalade en tête sur des voies de difficulté progressive, travail sur la prise de décision rapide et la lecture de voie.
20 janvier
Objectif
Perfectionner la grimpe en tête.
Pratique
Voie complète en tête, clipage maîtisé.
27 janvier
Objectif
Perfectionner la grimpe en tête.
Pratique
Tentative de voie sur le dévers non réussite on reste sur du plat.
24 février
Evaluation